I grumpily spento il mio acuto allarme che inizia squillando puntualmente alle 8: 00 ogni mattina: il segno della scoraggiante, in attesa di responsabilità, una tazza di caffè con latte di mandorla, e l'emozione di una nuova giornata da scoprire in New York Città. Comincio il mio consueto ciclo di ripetizione più volte colpire fino all'ultimo minuto possibile, assaporando fino all'ultimo secondo nel conforto del piumino caldo che mi avvolge come un burrito. I roll dal mio letto e comincio a completare la mia routine quotidiana senza pensare: vestirsi, mangiare la prima colazione (di solito la farina d'avena), sprint a pochi isolati di classe (che a volte è interrotto dal occasionale avvistamento Alec Baldwin), sedersi (e tentativo) per prendere appunti in lezioni, corri sul tapis roulant, vai in una sala da pranzo per cena, finisci i compiti e preparati per l'allarme del giorno successivo.

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La natura infinita e onnicomprensiva del college può spesso sembrare di correre su un tapis roulant che non si ferma mai: rincorrere una scadenza imminente di assegnazione, un obbligo sociale, o il mio orologio interno che mi ricorda che il tempo è infinitamente ticchettante ... e ticchettio. Lo stress costante e sottostante dell'essere uno studente (o anche dell'essere un umano) mi porta a una corsa frenetica continua - uno stato di perenne angoscia in cui permetto ai numeri di dettare la mia vita: date di scadenza, miglia di corsa, la quantità di minuti rimasti in una classe.

Ma il pericolo sta sotto questa attenzione, questo universale ossessione con i numeri. Dopotutto, i numeri non sono solo linee e forme? Perché permettiamo la dimensione di un vestito o la quantità di calorie in un pasto, controlliamo e inghiottici? Solo un altro miglio ... mancano ancora dieci minuti di lezione ... solo altre due settimane prima che questo documento sia scaduto. La vita non dovrebbe essere un conto alla rovescia; c'è libertà ed euforia nel lasciare andare il numero - nel semplice essere.

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La monotonia della vita del college di tutti i giorni e la vita in generale, può essere non solo faticoso e noioso, ma spaventoso. Quando ho scendere dal tapis roulant, quando mi fermo in esecuzione, mi fermo e mi permetto di respirare per qualche minuto. Ho tratto le mie doloranti muscoli delle gambe e ascoltare il suono del mio battito del proprio cuore come il mio ottimista, Spotify allenamento playlist gioca dolcemente in background. Comincio a ritrovare un modello di respirazione costante e pulire le gocce di sudore dalla fronte. Cerco di ricordare gli eventi degli ultimi quaranta minuti di cardio, ma è un miraggio offuscata nella mia mente. Come sono arrivato qui? Non solo per la palestra e per questo tapis roulant in particolare, ma a questo momento? Cosa ho fatto oggi? Cosa ho fatto ieri? Come mi sento? Sono presente - non solo in questo momento ... ma nella mia vita? O sto semplicemente correndo ... inseguendo ... ignaro di ciò che mi sta intorno, del mondo, di me.

In mezzo all'uniformità e staticità della vita di studente universitario, mi ritrovo a dovermi fermare ogni tanto a mettere in discussione il mio ruolo nella mia vita. Temo di essere un passivo e ignaro membro della mia vita - una vittima di stagnancy. Sono terrorizzato che mentre sono perso nei miei pensieri e paralizzato dalle mie stesse paure, mi mancherà la vita, semplicemente stando in disparte come spettatore.

In questi frequenti momenti di introspezione, mi ricordo l'importanza di liberarsi dalla routineness che affligge la vita del college e mi ricordano di fare queste cose:

1. Fare qualcosa che rende il vostro battere il cuore

Quand'è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa che ti ha veramente spaventato, qualcosa che ha reso il tuo respiro più veloce e le gambe intorpidite? L'unico modo per crescere, a fiorire è attraverso momenti difficili di disagio e paura. Se non ti prendi mai dei rischi, se rimani in un tranquillo circolo di conforto, sarai all'altezza. Rimarrai lo stesso individuo giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, mese per mese, anno dopo anno. Scrivi i tuoi più grandi terrori - dai ragni allo scontro - e vai fuori e conquistali. In un recente viaggio in Costa Rica, mio ​​padre ed io siamo andati a zigzagare 5,000. Ha sempre espresso la sua grande paura dell'altezza, ma in un momento di ansia ed eccitazione, un seme di fiducia è stato piantato in lui. Rimanemmo fianco a fianco a guardare l'immensa e lussureggiante vegetazione di Guanacaste, e affrontammo la sua paura mentre uscivamo da una linea sottile nell'aria. Sei spaventato? Buono. Adesso vai brillante. Essere perno. Essere coraggio.

2. Sii spontaneo

Andare a una lezione di yoga, mangiare patatine fritte in un ristorante a mezzanotte, fare una passeggiata in un nuovo quartiere con un amico, complimentarmi con uno sconosciuto, vedere uno spettacolo comico, ottenere un nuovo piercing. Trovo il massimo appagamento quando creo: arte, danza, poesia; fare qualcosa dal nulla è spaventoso e magico. Segui il tuo istinto e gli impulsi che ti portano da qualche parte o verso qualcuno. È facile e naturale per me dare alla mia homebody interna e rimanere nella mia stanza a guardare Netflix. Ma i tempi in cui ho seguito il mio impulso avventuroso, la voce che incoraggia la mia spontaneità, sono i momenti di euforia che io apprezzo di più. Quando ripenso ai miei anni universitari, rimpiangerò le cose che ho non ha fare, più che le cose che ho ha fatto fare.

3. Piccoli cambiamenti fanno grandi differenze

Minuti cambiamenti nella tua routine quotidiana possono fare una differenza significativa nel modo in cui ti senti. Prova a studiare in un posto in cui non sei mai stato prima, o combinando cibi diversi nella sala da pranzo e vedere se si può trovare con un nuovo trattamento (il mio amico e ho messo nutella e burro di arachidi sulle cialde ed è stato un punto di svolta), o seduto accanto a qualcuno di nuovo in una conferenza. Questi lievi alterazioni nella vostra routine di tutti i giorni sono tutt'altro che banali; possono portare alla scoperta, e accendere la scintilla di un fuoco più grande: un nuovo amico, un nuovo spot studio preferito, un nuovo cibo preferito. Nei giorni in cui semplicemente torno a casa da una classe in una strada diversa, i miei occhi si aprono un po 'di più e mi sento rinfrescato, vedendo cose che devo ancora scoprire. Non è bello ed eccitante provare qualcosa nuovi?

4. Stendere gentilezza verso gli altri

Come dice sempre la mia migliore amica, Alexa, "distendi il sole!" Inizia un effetto domino di altruismo e premura, condividendo un sorriso genuino con un passante o acquistando una tazza di caffè al mattino. Questi semplici compiti possono trasformare la giornata di qualcuno e ispirare una catena di carità che è molto necessaria nel mondo, in particolare in questo momento. Credo che se metterai la positività e la compassione nel mondo, ti torneranno in circolazione in qualche modo o forma.

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5. Sii gentile con te stesso

È altrettanto importante Sii gentile con te stesso com'è essere gentile con gli altri. C'è magia nella cura di sé, nel mettere da parte il tempo altruisticamente per te stesso per trovare pace e serenità all'interno del caos onnipresente di ogni giorno. Un atto di cura di sé può essere semplice come fare un lungo sonnellino, fare una maschera facciale color carbone, un flusso di scrittura cosciente su un diario, comprare nuovi calzini sfocati, chiamare tua madre - è distinta da ogni individuo. Concediti il ​​tuo cibo preferito, balla in pigiama sulla tua band preferita, investi tempo, tutto il tempo necessario in TE.

Rallenta il tuo bambino pazzo. Sei così ambizioso per un giovane. Ma se sei così intelligente, allora dimmi perché hai ancora tanta paura?

La "Vienna" di Billy Joel, la mia canzone preferita, funge da richiamo al presente e all'azione in questi momenti di confusione e paranoia. Rallenta. Smetti di correre. Scendere dal tapis roulant. Guardati intorno. Guardati. Ricorda perché sei qui, immagina dove vuoi andare e insegui la tua felicità.

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