Un'istruzione universitaria di qualsiasi tipo richiede immense letture, scrittura e studio. Un momento di libertà o di svago sarà presto seguito da un bombardamento di carte ed esami. Un carico di lavoro del college può essere opprimente. Il modo migliore per porre rimedio all'ansia e allo stress causati dalle lezioni è trovare un modo appropriato per conservare le informazioni.
Ecco i suggerimenti 7 per aiutarti a conservare le informazioni:
1. Non aspettare l'ultimo minuto
Questa è la prima regola di studio. Pochissime persone possiedono la capacità di ricordare tutto ciò che leggono. Quindi, se fai parte della maggioranza, aspettare fino all'ultimo minuto per stipare tutte le informazioni nel tuo cervello non sarà utile.
Progettate le vostre sessioni di studio in anticipo. Coprire diversi argomenti ogni giorno. Ciò ti aiuterà a rilassarvi e concentrarvi sui dettagli più piccoli, piuttosto che saltare le piccole cose per concentrarsi sui grandi. Se si studiano sezioni separate che conducono all'esame, la pressione sarà attenuata. Sarai in grado di prendere pause, smettere di studiare per il giorno e di entrare nell'esame con maggiore fiducia e conoscenza.
2. Studiare attivamente
Assicuratevi di fare note mentali di importanti informazioni quando leggete. Non c'è abbastanza tempo per leggere ogni parola assegnata all'università. Quindi separare la lettura necessaria dalla lanugine e prendere tempo per impegnarsi e leggere attivamente il testo degno di nota. Ciò significa che si dovrebbe leggere ad alta voce, cercare parole, prendere tempo per annotare punti importanti, annotare il testo e fare domande.
Lo studio attivo può essere eseguito solo se ti concedi abbastanza tempo per farlo. Ciò significa studiare giorni prima dell'esame, in modo da poter scrivere le domande e porle al tuo professore durante le lezioni. I professori offrono anche orari di ufficio In modo da poter impegnarsi e migliorare ulteriormente la tua comprensione delle informazioni.
3. Non rimanere bloccato sul primo punto
Mentre leggiamo un libro, guardiamo un film o ascoltiamo una lezione, tendiamo ad essere catturati dal primo punto. Scommetto che puoi ricordare di aver ascoltato qualcuno parlare e di aver sentito una o due frasi che ti hanno davvero attratto. Dopo esserti preso un momento per escludere e interiorizzare le informazioni, ritorni nel discorso e ti accorgi di aver perso alcuni punti cruciali.
La stessa cosa succede quando leggi. Il cervello viene distratto da un singolo punto, ma continui a guardare senza pensare qualche paragrafo. È facile rileggere le pagine di un libro o riavvolgerle in un film, ma il nostro tempo è prezioso. Ferma il film o astieniti dalla lettura, fino a quando non hai avuto il tempo di analizzare le informazioni. In un discorso, prendi appunti. Ciò ti consentirà di tornare più tardi e di rivisitare i punti che ti hanno incuriosito mentre hai ancora informazioni aggiuntive.
4. Scegli un maggiore che ti interessa
Il tuo maggiore dovrebbe essere scelto per interesse piuttosto che per problemi finanziari. Se pensi di voler diventare un medico ma odia la biologia al liceo, è probabile che sarai infelice al college. Pensaci. Stai dedicando la tua istruzione, e molto probabilmente la tua carriera, a un certo campo. Se sei veramente interessato al tuo maggiore, un carico di lavoro universitario in quel campo sarà molto più semplice. È difficile dedicare ore di studio a una materia che ti annoia. Quando ami ciò che studi, il lavoro sarà più veloce e più semplice.
5. Utilizza il tuo senso migliore
Molte persone imparano meglio attraverso uno dei tre ricevitori sensoriali: auditivo, visivo o cinestetico. Spesso, gli studenti conoscono già il loro ricevitore sensoriale più efficace quando arrivano al college, ma se no, dare a ciascuno una prova di prova.
I discenti visivi conservano meglio le informazioni attraverso la mappatura, la modellazione e la simbolizzazione. Ricordano più efficacemente quando vedono l'immagine grande e disegnano mentalmente e fisicamente le informazioni. Utilizza punti di potenza, grafici e flashcard per scattare immagini mentali.
Gli studenti uditivi ricordano meglio quando sentono le informazioni. Le migliori abitudini di studio per tali discenti includono studiare in gruppo e frequentare l'orario di ufficio dei professori. Gli studenti uditivi imparano dalle discussioni e dalle lezioni, quindi è indispensabile per loro frequentare le lezioni.
L'ultimo tipo di insegnante è cinestetico. Questi studenti imparano e conservano le informazioni in modo più efficiente attraverso l'attività fisica e l'impegno. Tali studenti dovrebbero frequentare corsi con laboratori dove gli studenti possono uscire dai loro posti e lavorare con le loro mani. Studenti Kinesthetic spesso scrivono idee, note e concetti. L'atto fisico di scrittura aiuterà questi studenti a digerire informazioni complesse.
6. Studiate alle tue ore migliori
Lo studio mattutino e notturno è uno strumento comune utilizzato dai procrastinatori, ma sappiamo tutti che la privazione del sonno non migliora la nostra memoria. Studia nel pomeriggio o quando sei più sveglio. Ciò ti consentirà di rilassarti e di interiorizzare casualmente le informazioni. Quando sei frettoloso e privato del sonno, tutto sembra un lavoro di routine. Studiare non deve essere così.
TUN si incontra con Jill Kubala, una dietologa registrata ed esperta di benessere, per discutere i passi che puoi compiere per migliorare la memoria.
VEDERE: Perché abbiamo procrastinare e come possiamo aumentare la produttività
7. Insegnare le informazioni
Quando ritieni di conoscere tutte le informazioni su un esame o un quiz, prova a insegnarle. Spiegalo al tuo compagno di stanza, genitore, fratello o anche a te stesso allo specchio. Questo è un ottimo modo per capire quanto bene sai su cosa sarai testato. Se non riesci a spiegare le informazioni, torna indietro e rivisita le parti che hai perso.
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Essere sovraccarico di nuovi materiali è molto schiacciante, ma sempre più comune nel college. Rimanere organizzati e sviluppare tecniche di studio per aiutarti a mantenere le informazioni è fondamentale per promuovere una carriera di successo di college.
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