Nell'era dei social media e della condivisione costante, i sentimenti di insicurezza e inadeguatezza hanno questo strano modo di insinuarsi. Essere in grado di assistere alle incredibili avventure e alle vite glamour di altre persone su Snapchat e Instagram ti rende molto facile iniziare ad analizzare le tue vita e provare a fare paragoni. Al college, abbiamo questo ambiente intensificato in cui la FOMO è davvero molto reale. Sentirsi come se non fossi all'altezza o come talentuoso, intelligente, di successo o bello come qualcun altro è una sensazione orribile, che io stesso ho purtroppo sperimentato troppo spesso.
Ma oggi sostengo che dobbiamo farlo smettiamo di spendere così tanto tempo confrontandoci con gli altri. Può essere difficile quando c'è un flusso costante di "stupefacenza" là fuori con cui confrontarti, ma fermare l'analisi infinita è necessario per la tua salute mentale ed emotiva.
Allora come possiamo fermare questi confronti ossessivi? Onestamente non credo che esista una risposta giusta a questo riguardo. Penso invece che tutti noi dobbiamo fare piccoli passi ogni giorno per spegnere quella voce nella nostra testa che dice che non siamo abbastanza bravi. Penso che quando questa voce inizia a parlare, dobbiamo riempire il nostro cervello di affermazioni positive che siamo abbastanza bravi, che non siamo perfetti ma stiamo facendo del nostro meglio e che dove siamo oggi va bene perché domani saremo dove dovremmo essere.
Ognuno ha il proprio viaggio nella vita e paragonare il tuo a quello di qualcun altro semplicemente non è razionale. Nessuno è perfetto e ognuno ha i propri successi e le proprie difficoltà da affrontare. Invece di fare paragoni inutili, dobbiamo imparare a concentrarci sulle cose straordinarie che abbiamo realizzato finora, analizzare ciò che vogliamo ancora realizzare e fare ciò che è necessario per arrivarci. Il percorso verso il successo di una persona è diverso da quello di un'altra, quindi cercare di essere esattamente come qualcun altro o sentire di dover fare esattamente le stesse cose che ha fatto l'altro è semplicemente un brutto modo di vivere la propria vita.
Quindi la prossima volta che senti quella voce interiore che ti dice che non sei bravo come qualcun altro, fermati. Respira, rilassati e concentrati sul tuo viaggio personale che va avanti. Non sei quell'altra persona: sei il tuo sé unico con la tua storia personale. Sta a te scriverlo esattamente come vuoi.
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