La settimana delle finali è proprio dietro l'angolo, e i livelli di stress stanno arrivando a ebollizione. Le mascelle stanno iniziando a stringere e i capelli diventano sempre più incerti di minuto in minuto. Le caffetterie possono amare questo periodo dell'anno, ma per la maggior parte degli studenti, questa è la settimana che temiamo. Le finali sono inevitabili; è solo qualcosa con cui abbiamo imparato a convivere. Ma questo non lo rende meno angosciante.

Il termine "settimana morta" si riferisce alla settimana che precede la finale. La maggior parte dei professori non assegna molto lavoro nella speranza che i loro studenti utilizzino quel tempo per prepararsi per la finale. Sfortunatamente, gli studenti non usano quel tempo per studiare; il termine più comune cercato durante la settimana morta è Netflix. Forse è ora di iniziare ad approfittare della pausa tra quiz, esami e tesine.

Ecco quattro suggerimenti per prepararti alla settimana delle finali:

[Divisore]

1. Prenditi il ​​tuo tempo

Procrastinare e stipare: è un metodo che tutti abbiamo usato. Anche se a volte può portare al successo, coloro che tendono a stressarsi hanno capito che non è sempre l'idea migliore. Forse è ora che i procrastinatori professionisti cambino i loro modi, o almeno ci provino. Inizia presto Approfitta della settimana morta e studia un pezzo alla volta. Le notti notturne sono un punto fermo del college, ma la maggior parte delle volte l'unico risultato è uno studente zombificato che si addormenta nella sezione dei saggi. Approfittare di un'intera settimana e distanziare gli studi aiuta gli studenti a conservare le informazioni e ad abbassare lo stress. Prendi quelle 50 pagine di appunti per te esame cumulativo di biologia e studio 10 alla volta. All'improvviso quell'esame non è così scoraggiante.

[Divisore]

2. Prenditi del tempo per delineare

L'organizzazione è fondamentale. Sì, anche per quei tipi rilassati che procrastinano. Il modo più efficiente ed efficace per organizzare è delineare. Delinea il programma degli esami, i tempi per studiare, con chi studi, dove studi e rispetta il piano. Questo ti manterrà al passo e ti consentirà un po 'di tempo libero senza i sentimenti di ansia e disagio che derivano dal rimandare qualcosa. Questo vale anche per le note. Delineare le note e metterle in ordine di importanza, e cerchiare le aree problematiche in cui tornare, ti aiuterà a conservare le informazioni e rendere il tuo tempo di studio più redditizio. Secondo Time.com, è importante che gli studenti "verifichino i dettagli". Anche se questo dovrebbe sembrare ovvio, è imperativo conoscere l'ora e il luogo di ogni esame. Gli esami sono spesso in stanze diverse e in momenti diversi rispetto alla solita lezione.

[Divisore]

3. Prenditi del tempo per il tempo libero

Che si tratti di dormire, mangiare, giocare a golf o abbuffarsi su Netflix, fare delle pause può essere molto utile. La privazione del sonno, che è fin troppo comune nei campus universitari, altera significativamente la memoria. Time.com avverte gli studenti che "[i] cervelli attenti non conservano le informazioni, né lo ricordano bene." L'esercizio e l'aria fresca aiutano a rilassare i muscoli e il cervello. Ora che la primavera è qui, prenditi un po 'di tempo per uscire e goderti il ​​turno della stagione. Mantenere uno stile di vita sano e attivo può aiutare a ridurre i livelli di stress. La settimana morta può servire come tempo per studiare i tuoi studi, così puoi andare a fare una passeggiata o lanciare un frisbee tra gli studi e gli esami nella settimana a venire.

[Divisore]

4. Studia in modo efficiente

Il modo migliore per testare la tua comprensione di un argomento è spiegarlo a qualcun altro. Studiare in gruppo, se il gruppo rimane in argomento, è molto gratificante. Confronta le note e riempi gli spazi vuoti. Tu sai veramente qualcosa solo quando puoi insegnarlo. Riscrivi le note e stampa le copie cartacee. Scrivere con carta e penna, oltre ad avere note tattili, aiuta a cogliere e memorizzare concetti difficili. Secondo La Rassegna di Princeton, gli studenti dovrebbero "[s] tudy in questo ordine: a) sicuramente b) probabilmente c) potrebbe essere in finale." Separare gli argomenti e non rimanere bloccati a preoccuparsi di concetti su cui molto probabilmente non verranno testati. Il tempo è prezioso, soprattutto se sei un crammer, quindi usa il tempo a tuo vantaggio.

Studiare non è spettegolare con gli amici al tuo tavolo, o scorrere i social media ogni volta che squilla il telefono. Metti a tacere il telefono e mettilo in tasca. Stare fuori dai social media e salvarlo per il tempo libero. Con i professori che si rivolgono a programmi di studio online, come Blackboard o TopHat, studiare senza computer è diventato un passato del passato. Ciò significa evitare tutte le tentazioni e chiudere la scheda di Facebook.

[Divisore]

Usa saggiamente la settimana morta

La settimana delle Finali esemplifica gli alti e bassi del college. Una settimana di miseria è circondata da una settimana morta e una pausa estiva. Per ridurre i livelli di stress e aumentare il GPA, distribuire il carico di lavoro. Se hai un conto in scadenza la settimana, inizia a lavorare ora. Non rimandare e il blocco dello scrittore ti manda in una involontaria all-nighter. Fai pause e tempo libero. Trasforma il tuo stress in sicurezza e spingi attraverso. Scardina la mascella e spazzola i capelli, perché presto saremo tutti ricompensati con l'estate. (E qui ci sono 5 modi per migliorare te stesso e la tua carriera durante le vacanze estive!)

[Divisore]

RELAZIONATO: 3 Divertimento e modi creativi per studiare per gli esami

⇣⇣⇣