La stagione delle vacanze è in pieno vigore. Alcune persone aspettano tutto l'anno per i festeggiamenti, regali e tempo con amici e familiari. Ma per molti altri, le vacanze arrivano con intensi sentimenti di depressione e ansia.

Cercare un aiuto medico per la salute mentale può essere difficile, scomodo e finanziariamente gravoso, specialmente durante le vacanze, quando la maggior parte delle persone tende a sentirsi obbligata a vedere la famiglia ea concedersi regali, anche se potrebbe non avere il budget per farlo.

Ma la mancanza di tempo e denaro non significa che la salute mentale debba essere ignorata durante le vacanze.

Anche i casi più gravi di depressione possono essere ridotto attraverso la terapia basata su Internet, I ricercatori della Indiana University trovano.

La necessità di una terapia basata su Internet

Molte persone, compresi gli studenti universitari, soffre di depressione. La terapia basata su Internet può aiutare ad alleviare i sintomi della depressione di coloro che non sono in grado di essere visti da uno specialista.

"Quasi una persona su quattro soddisfa i criteri per il disturbo depressivo maggiore", Lorenzo Lorenzo-Luaces, un assistente professore di psicologia clinica presso il Dipartimento di Scienze psicologiche e cerebrali dell'IU Bloomington College of Arts and Sciences e autore principale dello studio, ha detto in una dichiarazione.

"Se includi persone con depressione minore o che sono state depresse per una settimana o un mese con pochi sintomi, il numero cresce, superando il numero di psicologi che possono servirle", ha continuato.

Le persone con depressione elevata sono anche costose per il sistema sanitario, secondo Lorenzo-Luaces.

"Tendono a visitare i medici di assistenza primaria più spesso di altri", ha detto in una dichiarazione. "Hanno più problemi di salute e la loro depressione a volte ostacola l'assunzione dei farmaci per altri problemi medici".

Lo studio

Molte app e siti Web di terapia basati su Internet hanno affermato di essere in grado di curare la depressione.

Queste affermazioni sono state messe in discussione sia dai pazienti che dai ricercatori, partendo dal presupposto che la terapia tradizionale uomo-uomo e i farmaci sono gli unici modi per alleviare la sofferenza.

Per testare se la terapia basata su Internet potrebbe davvero aiutare la depressione, i ricercatori hanno esaminato gli studi preesistenti 21, che includevano un totale di partecipanti 4,871. Hanno scoperto che le piattaforme di terapia basate su Internet può aiutare ad alleviare sintomi di depressione anche nei casi più gravi di depressione.

"Prima di questo studio, pensavo che gli studi precedenti fossero probabilmente concentrati su persone con depressione molto lieve, coloro che non avevano altri problemi di salute mentale ed erano a basso rischio di suicidio", ha detto Lorenzo-Luaces in una dichiarazione. “Con mia grande sorpresa, non è stato così. La scienza suggerisce che queste app e piattaforme possono aiutare un gran numero di persone ".

Mentre la terapia faccia a faccia e il farmaco antidepressivo possono rivelarsi più efficaci della sola terapia online, questa ricerca fornisce prove promettenti che le cure basate su Internet possono essere molto utili.

"Questo non vuol dire che dovresti smettere di prendere i tuoi farmaci e andare all'app store più vicino", ha detto Lorenzo-Luaces in una nota. "Le persone tendono a fare meglio quando hanno un po 'di guida."