TUN si incontra con Veronica Gonzalez, una specializzazione in gestione aziendale presso l'Università di Houston e direttore esecutivo degli Ambasciatori degli studenti dell'Università di Houston, per discutere le cose che dovresti sapere come matricola al college. 

TUN: Veronica, grazie mille per esserti unito a noi.

GONZALEZ: Grazie per avermi ospitato. 

Partendo dagli accademici, quali sono alcune delle tecniche di studio o forse alcune delle risorse del campus a tua disposizione che vorresti conoscere sul tuo primo anno?

Quando ho iniziato il mio primo anno da matricola, penso che stavo davvero cercando di prendere l'abitudine di studiare in anticipo ogni volta che si trattava di compiti. 

I tuoi primi giorni di lezione, riceverai tutti i tuoi programmi. Avranno tutti i tuoi programmi per i tuoi prossimi incarichi. È importante pianificare il tuo tempo in modo da studiare prima dei tuoi compiti e non aspettare fino al giorno prima degli esami effettivi o di eventuali compiti che sono dovuti. 

Penso anche che i professori siano una grande risorsa. I professori hanno i propri orari di ufficio. Durante queste ore di ufficio, hai davvero la possibilità di andare uno contro uno e rivedere alcune cose che potresti essere rimasto bloccato e suggerimenti per lo studio. Se vuoi rivedere un esame, sono sempre molto disponibili a farlo. 

Creare rapporti con i tuoi professori è intimidatorio, soprattutto se queste sono le prime lezioni che segui. Ma sicuramente fa molto, sai, solo per restituirti quelle informazioni. 

Per quanto riguarda le risorse nel campus, uno dei più importanti che ho dedicato del tempo alla ricerca è stato il nostro Launch Tutoring Services. Il lancio è davvero ottimo per avere queste interazioni individuali con studenti che cercano un aiuto molto specifico nei loro corsi specifici. Prendi un appuntamento online e poi vai a rispondere a tutte le tue domande da qualcuno che ha ottenuto un voto molto alto in classe.

Ancora una volta, anche se non si tratta di rivedere un determinato obiettivo, possono sempre aiutarti a prendere appunti e fare davvero bene i tuoi esami.

Lancia i servizi di tutoraggio, è specifico per gli studenti dell'Università di Houston?

Sì.

Sai se ci sono risorse simili per gli studenti di altri campus in termini di dove ottenere tutoraggio?

Decisamente. Penso che la maggior parte, se non tutti, i campus avranno i propri servizi di tutoraggio. Il lancio è molto generale. Vai e puoi fare domande su tutto, ma so che le major specifiche avranno i loro servizi di tutoraggio. 

Grande. Ora passiamo alla vita sociale. C'è qualcosa che vorresti conoscere al primo anno che conosci ora, in termini di incontrare amici o bilanciare la tua vita sociale con il lavoro scolastico e gli extracurriculari?

Penso che una delle cose più importanti sia metterti in gioco, cercando di non essere timido. 

Mi considero una persona relativamente introversa. Non sono troppo entusiasta di uscire e fare amicizia. Ma penso che sia davvero una cosa fantastica non essere così spaventati ed essere accoglienti e amichevoli. Anche se non sei tu a iniziare le conversazioni tutto il tempo, sei comunque in grado di fare tanti grandi amici. 

In termini di extracurriculars, entrare a far parte di un club o un'organizzazione fa molta strada. Puoi incontrare persone che hanno le stesse cose in comune con te.

Penso che la cosa più importante sia andare agli eventi del campus e metterti in gioco. Le persone che parteciperanno a quegli stessi eventi probabilmente hanno lo stesso umore per fare amicizia. Hai sempre una sensazione davvero accogliente e puoi incontrare persone diverse per questo. 

Quindi hai parlato per un secondo di attività extracurriculari. C'è qualcosa che sai adesso che, forse non sapevi durante il tuo primo anno, potrebbe essere una buona risorsa per uno studente che vuole mettersi in gioco?

All'Università di Houston, in particolare, abbiamo una piattaforma chiamata "Get Involved". È davvero solo un posto dove puoi vedere tutte le organizzazioni che abbiamo nel campus. Ne abbiamo circa 600, quindi è decisamente travolgente. Ma ti dà un filtro in modo che tu possa scegliere ciò che ti interessa. 

E, naturalmente, campus diversi avranno le loro piattaforme separate. Ma avrai il tuo modo di vedere cosa c'è là fuori e cosa viene offerto nel tuo campus. 

Abbiamo anche un evento chiamato "Cat's Back", che di solito è un evento di due giorni. Vai e vedi tutte le organizzazioni in un unico posto. Puoi incontrare persone diverse, di solito i funzionari dell'organizzazione, fare domande, ottenere volantini e cose del genere. 

Successivamente, voglio parlare di salute mentale e fisica. So che può essere abbastanza facile ignorare la tua salute quando sei una matricola. Ci sono risorse nel campus per aiutarti a gestire la salute mentale e fisica che potrebbero essere anche in altre scuole?

Ogni volta che si tratta di salute mentale, qualcosa che cerco davvero di inserire nella routine è creare un'agenda settimanale in modo da poter vedere cosa farai durante la settimana. Una delle cose veramente importanti per me è imparare a dire “no”. 

A volte sei sopraffatto e lasci che le cose si accumulino. Va bene fare un passo indietro e vedere cosa devi fare. Puoi dire ai tuoi amici: "No, non posso uscire questa settimana" o "No, ho molto da studiare". 

Penso che, nel corso dei miei anni, ho davvero dovuto imparare a farlo.

Per quanto riguarda la salute fisica e come partecipare alle risorse del campus, abbiamo un centro ricreativo del campus, che è fondamentalmente la palestra del campus. Ha le sue lezioni di fitness. Puoi prenderti una pausa durante la settimana e andare ad allenarti. Puoi partecipare a qualsiasi corso o lezione di fitness.

Un'altra risorsa nel campus di cui disponiamo sono i nostri servizi di consulenza e psicologici, noti anche come CAPS. Questa è fondamentalmente una risorsa nel campus per andare a parlare con terapisti certificati. Puoi parlare con qualcuno e cercare di superare le difficoltà che si presentano. 

Cerchiamo sicuramente di dare enfasi alle matricole per essere super coinvolte. Abbiamo sicuramente molti seminari su come passare alla vita universitaria. Ovviamente, il passaggio dalla scuola superiore all'università non è semplicissimo. Soprattutto se vieni da una scuola superiore relativamente piccola, entrare in un'università così grande può essere opprimente. 

Quindi, anche se non si tratta necessariamente di parlare con un terapeuta uno a uno, abbiamo seminari in cui puoi andare e incontrare nuove persone e parlare o ascoltare anche quello che stanno passando le altre persone. 

Controlla TUN colloquio con Jennifer Rothman, senior manager delle iniziative per giovani e giovani adulti presso la National Alliance on Mental Illness (NAMI), per consigli sulle risorse di salute mentale a disposizione degli studenti universitari.

C'è qualcosa che ti viene in mente di cui non abbiamo parlato e che vorresti conoscere il tuo primo anno?

Non credo proprio. Ancora una volta, penso che quello veramente importante sia solo metterti in gioco. Non aver paura di fare nuove amicizie. Non essere timido. 

Saranno davvero grandi cose in arrivo per te. Penso che l'università sia probabilmente gli anni migliori della tua vita. Sono stati sicuramente i miei anni migliori. 

Non aver paura. Alla fine andrà tutto bene. 

Grazie ancora per aver parlato con noi.

Nessun problema! Grazie per avermi ospitato. 

Questa intervista è stata modificata per chiarezza.