9 modi per acquisire fiducia in se stessi

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La fiducia in se stessi è fondamentale in ogni situazione sociale. Senza fiducia in se stessi, è molto più difficile affermarsi in una conversazione con le persone intorno a te, rendendo molto più difficile interagire con loro. Quindi, come puoi costruire la fiducia in se stessi?

Ecco i modi 9 per costruire la tua autostima.

1. Affermati

Quando fai affermazioni, proponi un'idea o presenti qualcosa di importante da dire, è fondamentale affermare te stesso mentre parli. Ma che cosa significa esattamente? Asserire te stesso significa che sei persistente nell'inoltrare il tuo messaggio in una discussione. Fondamentalmente credi che la tua idea sia buona, quindi il tuo linguaggio, il tono e il linguaggio del corpo devono rifletterci.

Quando si parla a un gruppo di persone, è essenziale essere chiari e precisi con la propria lingua. Parla con autorità, ma parla anche con grazia (nessun motivo per essere troppo aggressivo, tranne dove è giustificato). Sii chiaro quando parli. Non mormorare le tue parole o parlare troppo piano quando cerchi di comunicare il tuo messaggio. Vuoi essere a un livello di volume che è al comando, ma non invadente. Trovare quel mezzo felice tra una voce autorevole e un aspetto calmo, ma fermo, è fondamentale quando si parla a qualsiasi individuo.

Il linguaggio del corpo è anche una componente importante per affermarsi. Quando ti trovi in ​​una situazione sociale, assicurati di stare dritto con le spalle indietro e in basso. Dovresti cercare di apparire il più alto e rilassato possibile. Assicurati di guardare dritto quando cammini, non guardare mai verso il basso o verso l'alto. Anche il tuo viso dovrebbe apparire felice o contenuto. Sembra triste o arrabbiato non è mai attraente, e mostra agli altri intorno a te che la tua giornata non sta andando alla grande, e nessuno vuole vederlo. Il tuo corpo e la tua voce devono riflettere la tua idea se vuoi avere successo: audace, forte e affidabile.

2. Aiuta qualcun altro

Uno dei modi migliori per guadagnare sicurezza è aiutare prima gli altri. Essere in grado di aiutare gli altri, sia attraverso il servizio alla comunità, fare favori per gli altri, o semplicemente passare il tempo con le persone che ne hanno bisogno, è un ottimo modo per aumentare la tua autostima.

Assistendo gli altri, stai dimostrando a te stesso che sei più che capace di prendersi cura di te stesso. Per non parlare, aiutare gli altri ti fa sentire bene con te stesso. Aiutare gli altri è un ottimo modo per aumentare la tua autostima e l'amore e il rispetto verso di te delle altre persone, il che aiuta molto a farti sentire più sicuro delle tue azioni.

3. Cura te stesso

Tiriamo fuori una cosa prima: prendersi cura di se stessi non è un atto egoistico. Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente è essenziale per aumentare la propria autostima.

Allenarsi e mangiare sano ti darà una notevole carica di energia per il tuo corpo. Ti sentirai motivato e pieno di energia per affrontare la giornata. Ricorda che un corpo sano porta ad avere una mente acuta e sicurezza di sé. Ciò significa che avrai bisogno di un buon esercizio, di mangiare e di dormire. Oltre al tuo stile di vita più sano, vestiti per avere successo. Vestirsi bene e mantenersi belli e puliti sono ottimi modi per aumentare la propria autostima.

4. Spingi attraverso tempi difficili

A volte, non importa quanto tu pensi bene di te stesso, soffrirai dei momenti difficili della tua vita. Succede a tutti noi in un momento o nell'altro.

Sono cose che capitano; non c'è modo di prevenirli. Sono solo una parte della vita. Ecco perché è importante superare quei momenti difficili, a prescindere. Quando il gioco si fa duro, i duri cominciano a giocare! Se ti senti sconvolto dopo che succede qualcosa di terribile, devi andare avanti. Non rallentare mai, non arrendersi mai! Nessuno ti porterà fuori dalla tua situazione. Devi credere in te stesso in modo che tu possa tirarti fuori dalla fossa. Potrebbe essere difficile, ma sarai più forte quando salirai sopra.

5. Non lasciarti coinvolgere dalle opinioni degli altri

È essenziale non rimanere mai intrappolati nelle opinioni altrui, che riguardino te o qualche altro argomento.

Non preoccuparti di ciò che le altre persone pensano di te; l'unica opinione su di te che conta è la tua (e forse i tuoi genitori, ma è così). Alla fine è la tua vita, quindi vivi come vuoi. Se vieni catturato dalle opinioni altrui, ti affogherai in tutte le assurdità. Le opinioni delle persone cambiano da persona a persona e tutti avranno opinioni e punti di vista diversi su di te. Ignora tutto il rumore. Ossessionare ciò che gli altri pensano di te, ti farà impazzire, e alla fine non ti aiuterà a lungo termine.

Assicurati di formare le tue opinioni su argomenti specifici. Non essere solo un sì-uomo o una donna-sì ad ogni decisione presa da un "leader". Inoltre, non solo essere d'accordo con ciò che gli altri dicono di qualcuno o qualcosa. Raccogli informazioni e fai le tue valutazioni. Se proprio così capita di allinearsi con l'opinione di qualcun altro, bene! Se non lo fa, a chi importa. Parte di acquisire sicurezza in se stessi è essere sicuri di te stesso e delle tue idee. Non lasciare che gli altri dettino la tua vita.

6. Prendi il "100 Days of Rejection Therapy"Sfida

Jia Jiang è un oratore molto richiesto per il suo lavoro sul superamento della paura. Crede che le preoccupazioni della maggior parte delle persone nella vita siano in qualche modo legate alla paura di essere rifiutati da qualcuno.

Jiang suggerisce che l'unico modo per combattere questa paura del rifiuto è affrontare ogni giorno qualche forma di rifiuto. Jiang afferma che alla fine diventerai insensibile alla negazione se ne soffri continuamente, praticamente disabilitando la paura del rifiuto. In altre parole, non c'è bisogno di temere il rifiuto se hai già sperimentato la negazione.

Ognuno ha sperimentato il rifiuto in un punto o nell'altro; non c'è modo di aggirarlo. Hai intenzione di provare e cercare di ottenere qualcosa, e a volte non hai intenzione di essere fortunato e sta per essere rifiutato. Va bene però; usa quell'esperienza come un'opportunità di apprendimento per la prossima volta. Esperienza di rifiuto abbastanza, e alla fine, la tua paura di essere respinto non ti trattenere dal distinguersi dalla folla e dimostrare agli altri che sei qualificato, e ci credi. Perché se pensi di poterlo fare, lo faranno anche gli altri.

7. Fai qualcosa che ti spaventa

Il modo migliore per conquistare le tue paure è affrontarle frontalmente. Se riesci a superare le tue insicurezze, uscirai da quell'esperienza più forte e più sicura di te, garantita. Uscire dalla tua zona di comfort è un modo fantastico per guadagnare sicurezza. Affrontare le tue paure ti aiuterà a trasformarti in una persona più forte.

8. Metti in discussione il tuo "critico interiore"

Non essere così autocritico. Invece di metterti giù per migliorare te stesso, elenca quello che pensi sia bello per te, e concentrati su quello. Ciò ti renderà più sicuro di te stesso e ti aiuterà naturalmente a migliorare i tuoi difetti, che di solito sono legati alla mancanza di fiducia in se stessi. La fiducia in se stessi è in genere la spinta che le persone hanno bisogno di sviluppare ulteriormente alcuni aspetti della loro vita. L'insicurezza è ciò che ci porta giù; guadagnare un po 'di autostima per dominare le luci della ribalta.

9. Ridi di te stesso

Le persone si rendono pazzi da se stessi tutto il tempo. È inutile picchiarci sopra.

Farai degli errori e sei obbligato a fare qualcosa di stupido: questa è una garanzia. Inevitabilmente commetterai degli errori e le persone ti prenderanno in giro per questo. Quindi la cosa migliore da fare è riderci sopra. Mostra agli altri che non ti importa di esserti preso in giro e che pensi che la situazione in cui ti metti sia divertente anche dal tuo punto di vista.

Anche se stai fingendo la risata, alla fine arriverai e penserai che anche i tuoi stessi errori siano piuttosto comici. Ridere a se stessi mostra agli altri che non stai prendendo troppo sul serio la situazione, e mostrare alle persone che stai bene facendo una figuraccia di te stesso dimostra davvero quanto tu sia veramente fiducioso.

Takeaway

Se c'è qualcosa che si può togliere da questi suggerimenti, è che chiunque può avere fiducia in se stesso; richiede semplicemente di credere in te stesso e nei tuoi talenti. Accettare se stessi è il primo passo per prendere l'iniziativa. Prendi il controllo della tua vita e modellarti nell'individuo espressivo e rispettoso che vuoi essere. E se le altre persone non possono apprezzare la tua grandezza, allora dimenticatene! L'unica garanzia di cui hai bisogno da parte di chiunque è la tua.

So che Kanye West è un po 'controverso al momento, ma credo ancora che ci sia qualcosa da guadagnare dai suoi incredibilmente alti livelli di sicurezza. Questo è quello che ha detto in un'intervista:

"Sono Warhol. Sono l'artista numero uno della nostra generazione. Sono Shakespeare nella carne. Walt Disney, Nike, Google. " - Kanye West, intervista con Sway, novembre 26, 2013

Ora so che le sue affermazioni sono un po 'là fuori, ma ciò che è importante rimuovere dalle sue affermazioni è che tu sei la cosa più grande che sia mai accaduta al pianeta terra, e l'unica persona che ha bisogno di sapere che sei TU.

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