Siediti meno, diventa attivo | La rete universitaria

Descrizione

L'inattività fisica e la sedentarietà sono "killer silenziosi". Ti senti come se passassi troppo tempo seduto? Pensi di voler essere più attivo? Non sei sicuro di come integrare l'attività fisica nella tua vita quotidiana? Siamo qui per aiutare.

Unisciti a noi in un viaggio per conoscere come sederti di meno e diventare più attivo. Utilizza questo corso GRATUITO per imparare a monitorare la tua attività e stabilire obiettivi di attività fisica. Presenteremo vari esempi di come l'attività fisica potrebbe essere aumentata in contesti diversi, come il vicinato, la casa o il lavoro, per darti idee su quelli che potrebbero adattarsi al meglio al tuo stile di vita.

Sei un professionista della salute? Utilizzare questa opportunità per imparare come incorporare l'attività fisica nella routine quotidiana e anche come consentire ai pazienti di essere più attivi fisicamente. Se il tempo trascorso con un paziente è un problema, puoi semplicemente "prescrivere" questo corso al tuo paziente.

Questo corso ti offre un'opportunità unica di ricevere messaggi settimanali sulla salute dell'attività fisica e promemoria video mensili su come aumentare l'attività fisica in varie impostazioni per 6 mesi dopo il corso iniziale di 3 settimane. Quindi, unisciti a noi sul sit meno, diventa attivo! viaggio.

Seguiteci su Twitter @GetActive MOOC #GetActiveMOOC. Inoltre, visita il nostro canale YouTube per vedere i video promozionali (ne arriveranno altri) https://www.youtube.com/channel/UC6xpBMzJXnffdUaY32-zPdA
Se YouTube non è disponibile nel tuo Paese, puoi accedere ai video promozionali qui https://media.ed.ac.uk/search/searchkeyword/sit%20less%20get%20active

PS Prima di iniziare vorremmo conoscere il tuo approccio all'attività fisica. Controlla le tue e-mail in modo da poter partecipare al sondaggio che ti abbiamo inviato. Quindi puoi visualizzare l'anteprima del corso o tornare e unisciti a noi quando la sessione inizia il 4 settembre 2017