Nutrizione, esercizio fisico e sport

Descrizione

Sei coinvolto nello sport e vuoi avere una migliore comprensione del ruolo della nutrizione sulle prestazioni e sulla salute? Vuoi sapere se alcune strategie nutrizionali potrebbero essere rilevanti per le tue prestazioni atletiche e / o per la crescita muscolare? Sei un dietista, fisioterapista o un allenatore di salute / sport e vuoi essere in grado di fornire una corretta consulenza nutrizionale ai tuoi clienti? Oppure, non sei nessuno dei precedenti ma sei interessato alla nutrizione e allo sport e vuoi prendere le tue decisioni informate sull'assunzione giornaliera di cibo? Allora questo corso online fa per te! La nutrizione è fondamentale per vivere una vita attiva e sana, per supportare l'allenamento e per ottimizzare le prestazioni. In questo corso, ricercatori e insegnanti dell'Università e della ricerca di Wageningen ti familiarizzeranno con gli aspetti nutrizionali dell'esercizio e dello sport. Quali sono i concetti di base della fisiologia dell'esercizio e della scienza della nutrizione sportiva? Come viene alimentato l'esercizio per i diversi tipi di sport come; sport di potenza, sprint e esercizi di resistenza? E in che modo le proteine supportano la massa muscolare scheletrica e le prestazioni? In questo corso imparerai a stimare il fabbisogno energetico e comprendere la termoregolazione e l'equilibrio dei fluidi. Imparerai a conoscere il ruolo dei micronutrienti e degli integratori nella prestazione fisica. Inoltre, ti verranno presentati alcuni problemi di salute legati all'esercizio fisico. Questo corso tocca anche come le lezioni apprese dalla ricerca sulla nutrizione e sullo sport possono essere applicate durante l'invecchiamento. Ad esempio, quali sono i vantaggi di proteine extra nei gruppi di età vulnerabili? Tieni presente che questo corso non ti dirà esattamente cosa mangiare. Invece, imparerai e capirai gli aspetti nutrizionali dell'esercizio e dello sport, in modo da poter prendere le tue decisioni informate e valutare criticamente i consigli e le affermazioni nutrizionali. Per chi? Questo corso è particolarmente utile per: allenatori sportivi e sanitari, fisioterapisti e dietisti Persone che lavorano nell'industria alimentare (sportiva) Atleti e sportivi professionisti Tutti con un sano appetito per la conoscenza di nutrizione, esercizio fisico e sport Pronto per aderire al MOOC? Questo corso contiene diverse interviste interessanti e stimolanti con professionisti della nutrizione e dello sport. Fornirà una comprensione di base di nutrizione, esercizio fisico e sport e contiene compiti impegnativi che ti daranno una visione delle esigenze nutrizionali e dei benefici in termini di prestazioni per i (tuoi) atleti, i tuoi clienti o te stesso.