Biohacking della salute del tuo cervello

Descrizione

Con il deterioramento della salute, in particolare la salute del cervello, che si verifica a livello globale, questo corso ti introduce ai metodi per massimizzare la forma fisica del tuo cervello attraverso l'alimentazione, l'esercizio fisico, la meditazione e il sonno. Sfateremo i miti popolari sulle pratiche prescritte per la salute generale e poi scopriremo studi degli ultimi decenni che rivelano routine pratiche e interventi che hanno dimostrato di aiutare a migliorare il cervello. Potrai anche dare un'occhiata alla struttura del cervello e alle funzioni cerebrali comuni, oltre a una "ricetta" ogni settimana di suggerimenti per migliorare la salute del tuo cervello.