Scienza della formazione dei giovani atleti Parte 2

Descrizione

In questo corso imparerai come progettare il tipo di allenamento che sfrutta la natura plastica del corpo dell'atleta in modo da modellare il giusto fenotipo per uno sport. Esploriamo i modi in cui il sistema muscolare può essere progettato per generare maggiore forza e potenza e il tipo di allenamento necessario per modellare la capacità fisica dell'atleta in modo che soddisfi le esigenze energetiche e biochimiche dello sport.

Esaminiamo anche il costo della plasticità quando viene portato oltre la capacità del corpo di adattarsi per soddisfare gli stress di allenamento imposti. Il costo dell'estensione della plasticità si presenta sotto forma di lesioni e affaticamento cronico. In sostanza, un allenatore può spingere troppo il corpo dell'atleta e può fallire. Al termine di questo corso sarai in grado di assemblare un piano di formazione annuale scientificamente valido.